Yoga I

Eine Yogastunde für Alle, die entspannen und "runterkommen" wollen. In dieser Klasse kannst du auf eine genußvolle Art neue Energie auftanken. Ideal, wenn du dich erschöpft fühlst und "you need a break to take a deep breath". Yogastellungen und tiefe bewusste Atmung lassen die Wirbelsäule wieder stark und flexibel werden, fördern die Blutzirkulation und versorgen den gesamten Organismus mit Sauerstoff. Muskeln und Bänder werden systematisch gedehnt und gekräftigt.


Flow Yoga

Flow Yoga ist eine Stunde für Alle, die auf eine intensive, aber entspannte Art gefordert werden wollen. Jede Zelle unseres inneren Systems wird “recharged”, aufgeladen mit Sauerstoff, ein Gefühl “reenergized” zu sein, wird erlebt. Die Stellungen (Asanas) fließen in einem Rhythmus zwischen Heraus­forderung und Entspannung.

 


Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow Yoga ist eine sehr dynamische Stunde für diejenigen, die etwas mehr "gechallenged" werden wollen. Atmung und Bewegung kommen hier in einem fließenden und starken Rhythmus zusammen und kreieren eine tiefe Wärme im Körper. Es ist eine sonnige Praxis, bei der Du die Freude und die Lebenskraft, die in Dir fließen, spüren kannst.
Eine Balance aus Kraft, Flexibilität, Bewegung und Stille ergibt eine sehr lebendige Stunde. "With an active and playful approach we turn our energy and awareness to the inside".

 


Gentle Yoga

...ist eine Stunde für Alle, die auf eine sehr sanfte Art Yoga üben möchten. Bei Kerzenschein und relaxter Musik übst Du in einem langsamen Tempo. Mit regenerativen Asanas und revitalisierenden Atemübungen kannst Du fast die ganze Stunde lang Deine Augen geschlossen lassen. Rückzug der Sinne, Loslassen und Zeit zum Durchatmen lassen den Körper tief entspannen.