Yoga I

Eine Yogastunde für Alle, Anfänger, Erfahrene, Alltime Yogis! In dieser Klasse kannst du auf eine genußvolle und intensive Art neue Energie auftanken. 

Yogastellungen und tiefe bewusste Atmung lassen die Wirbelsäule wieder stark und flexibel werden, fördern die Blutzirkulation und versorgen den gesamten Organismus mit Sauerstoff. Muskeln und Bänder werden systematisch gedehnt und gekräftigt. Optimal als Balance für die Belastungen unseres täglichen "style of life".


Flow Yoga

Flow Yoga ist eine dynamische Stunde, die Dich auf eine respektvolle Art fordert.


Jede Zelle unseres inneren Systems wird “recharged”, aufgeladen mit Sauerstoff, ein Gefühl “reenergized” zu sein, wird erlebt.

Die Stellungen (Asanas) fließen in einem Rhythmus zwischen Heraus­forderung und Entspannung.

 


Gentle Yoga

...ist eine sehr sanfte Stunde.   Bei Kerzenschein und relaxter Musik übst Du in einem langsamen Rhythmus.

Mit regenerativen Asanas und revitalisierenden Atemübungen kannst Du fast die ganze Stunde lang Deine Augen geschlossen lassen.

Rückzug der Sinne, Loslassen und Zeit zum Durchatmen lassen den Körper tief entspannen.


YOGA MIX ---coming back soon :-)

Zu den Sound von soft Beats bewegen wir uns auf einfache, natürliche Weise und  lockern die  Wirbelsäule und die Gelenke. Mit Gentle Yoga Übungen vertiefen wir die Entspannung,  eine Wohltat für Körper und Seele.

Aus meiner Erfahrung sind  Yoga und Tanzen die perfekte, "joyful"  Kombination, um loszulassen und Dir  etwas Gutes zu tun.