Yoga I

Eine Yogastunde für Alle, die entspannen und "runterkommen" wollen. In dieser Klasse kannst du auf eine genußvolle Art neue Energie auftanken. Ideal, wenn du dich erschöpft fühlst und "you need a break to take a deep breath". Yogastellungen und tiefe bewusste Atmung lassen die Wirbelsäule wieder stark und flexibel werden, fördern die Blutzirkulation und versorgen den gesamten Organismus mit Sauerstoff. Muskeln und Bänder werden systematisch gedehnt und gekräftigt.


Flow Yoga

Flow Yoga ist eine Stunde für Alle, die auf eine intensive, aber entspannte Art gefordert werden wollen. Jede Zelle unseres inneren Systems wird “recharged”, aufgeladen mit Sauerstoff, ein Gefühl “reenergized” zu sein, wird erlebt. Die Stellungen (Asanas) fließen in einem Rhythmus zwischen Heraus­forderung und Entspannung.

 


Slow Deep Yoga

Eine Yogastunde für alle, die zur Ruhe kommen und ihren Körper intensiv spüren wollen. Durch bewusst langsames und achtsames Üben erreichen die Asanas auch die tieferen Gewebeschichten, Blockaden werden gelöst, Körper und Geist lassen zunehmend los. In dieser Stunde tauchst Du tief in die Yogastellungen ein. Verstärkt durch verschiedene Atemsequenzen wird der Geist klarer und der Körper fühlt sich gelöst und frei an.

 


Gentle Yoga

...ist eine Stunde für Alle, die auf eine sehr sanfte Art Yoga üben möchten. Bei Kerzenschein und relaxter Musik übst Du in einem langsamen Tempo. Mit regenerativen Asanas und revitalisierenden Atemübungen kannst Du fast die ganze Stunde lang Deine Augen geschlossen lassen. Rückzug der Sinne, Loslassen und Zeit zum Durchatmen lassen den Körper tief entspannen.


Neu: YOGA MIX

Zu den Sound von soft Beats bewegen wir uns auf einfache, natürliche Weise und  lockern die  Wirbelsäule und die Gelenke. Mit Gentle Yoga Übungen vertiefen wir die Entspannung,  eine Wohltat für Körper und Seele.

Aus meiner Erfahrung sind  Yoga und Tanzen die perfekte, "joyful"  Kombination, um loszulassen und Dir  etwas Gutes zu tun.